Tahukah anda.....????
Batas
kemampuan konsentrasi otak kita hanya berkisar 30 menit saja...
Kalau kamu
salah satu orang yang mempunyai problem, janganlah "galau", karena banyak cara
mudah untuk mengatasi kejenuhan otak sehingga konsentrasi bisa meningkat.
Menurut
hasil penelitian ilmiah, otak manusia mampu fokus dan berkonsentrasi dengan
efektif tidak lebih dari 30 menit saja. Oleh sebab itu, pada suatu saat ia akan
mencapai titik kejenuhannya. Dan bila ini terjadi, kamu akan mengalami
kesulitan untuk berkonsentrasi.
Berikut
ini adalah tips-tips mudah yang bisa kamu ikuti, yang bisa membantu otak kamu
menjadi segar kembali yaitu sebagai berikut :
- Dengarkan musik Santai
- Olah Raga Rutin
- Tertawa Lepas
- Istirahat dan tidur sesaat
Saat otak
kamu jenuh dan sulit untuk berkonsentrasi, tidak ada cara yang lebih baik untuk
menyegarkannya kembali selain dengan beristirah dan tidur sesaat. Cukup dengan
memejamkan mata dan pikiran selama 10 menit saja. Otak kamu akan
menjadi segar kembali dan siap untuk berkonsentrasi kembali.
Semoga
tips-tips ini berguna untuk kamu-kamu yang kadang memiliki kesulitan untuk
berkonsentrasi saat belajar maupun bekerja. Dan kamu yang sedang mencari ide
untuk refreshing bersama rekan atau keluarga.
Demikian semoga bermanfaat....
Dikutip : dari berbagai sumber relevan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar